Tăng cường các thói quen chơi bóng bầu dục của người Mỹ trong cộng đồng

Thực hiện trên một sân bóng đá bắt đầu với thực hành. Các kịch bản hoàn hảo và không quá hoàn hảo nên liên tục chạy ở buổi tập bóng đá. Dưới đây là một số bí quyết để thực hiện món ăn này. Đầu tiên, để tay xuống thấp trong tư thế xúc hoặc xúc; bạn thậm chí có thể vượt qua ngón út của bạn bang xep hang ngoai hang anh. Điều này đảm bảo rằng bóng sẽ không trượt qua các ngón tay của bạn. Thứ hai, giữ cho đầu gối của bạn cúi thấp và trong trường hợp nghiêm trọng, bạn nên nằm thẳng trên mặt đất hoặc lặn. Khi bạn đã có bóng trong tay, hãy xúc nó lên và cất đi. Thứ ba, khi bạn đã bắt được bóng, hãy cất nó đi càng sớm càng tốt. Giữ mắt của bạn ngay trên quả bóng.

2,978 Football Kickoff Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock

Để giành chiến thắng trong trò chơi bóng đá, bạn cần phải sở hữu bóng đá. Cách nhanh nhất để giành quyền sở hữu bóng là buộc một cầu thủ tấn công phải lóng ngóng trong quả bóng. Thực hành ném bóng trên sân theo cặp đấu. Khi phạm nhân chạy trước hậu vệ, hãy yêu cầu hậu vệ đưa bàn tay đang nắm chặt của mình lên nhanh chóng và mạnh mẽ, khi anh ta hướng bàn tay của mình vào bóng của người phạm tội. Bắt đầu bài tập một cách chậm rãi và thưởng cho một cú tắc bóng mạnh mẽ giúp xử lý và thực hiện một cuộc tấn công để loại bỏ các cầu thủ tấn công đang cầm bóng.

Một trong những khía cạnh cơ bản của việc chạy với bóng đá là bảo vệ bóng. Các đội bóng đã thua nhiều trận vì một số cầu thủ quá lỏng lẻo trong việc mang bóng và chơi bóng lóng ngóng. Một cách tuyệt vời để dạy bảo vệ bóng chặt chẽ là với bốn điểm. Điểm đầu tiên là móng vuốt, nghĩa là các ngón tay của bạn được quấn trên đầu quả bóng đá. Điểm thứ hai là cẳng tay của bạn quấn quanh quả bóng và che chắn nó khỏi hàng thủ. Điểm thứ ba là giữ bóng chặt chẽ vào bắp tay để ngăn chặn các hậu vệ đấm từ phía sau. Thứ tư, kéo quả bóng lên và ép chặt vào lồng ngực của bạn, thu hẹp khoảng cách với quả bóng từ cả bốn phía.

Việc cung cấp đủ nước trong và ngoài sân cho các vận động viên phải là mối quan tâm của cả huấn luyện viên và các cầu thủ. Mỗi người chơi nên có một chai nước để họ có thể uống nước nhanh chóng hoặc ít nhất là nuốt ở đây và ở đó. Thời thế đã thay đổi và các huấn luyện viên ngày nay nên nhận thức được nhu cầu hydrat hóa và không sử dụng nước như một phần thưởng, hoặc giữ lại nó như một hình phạt. Những thực hành an toàn này sẽ giúp người chơi luôn tràn đầy năng lượng và sức khỏe.

Leave a comment

Your email address will not be published.